L’alimentació correcta per a la pràctica de l’esquí

La pràctica de l’esquí exigeix a l’esportista una important fortalesa física. Per això, hem d’estar ben preparats per afrontarels reptes que té per a nosaltres la pràctica d’aquest esport. Una correcta alimentació, tant en pretemporada com en plena activitat hivernal, influeix de forma molt significativa en el rendiment físic d’un esportista, alhora que ajuda a gaudir al…

Esquí de muntanya: conceptes bàsics i material indispensable

L’Esquí de Muntanya, també anomenat Esquí de Travessa o Esquí Alpinisme, és un esport que combina les modalitats de l’esquí alpí i l’alpinisme. Consisteix a pujar muntanyes o fer travesses sense utilitzar mitjans mecànics i, després, baixar esquiant. Combina l’esforç aeròbic a la pujada amb l’al·licient i l’adrenalina de la baixada. Els inicis d’aquesta activitat…

Quan comença la temporada d’esquí, cal revisar el nostre material per posar-lo a punt. Ens centrarem en esquís, fixacions, botes i bastons, amb propostes per a totes les butxaques.   Si volem material nou, amb totes les novetats i millores, podem comprar-lo en botigues d’esport, on ens ajudaran a escollir el més adient al nostre…